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私人教练伦敦:找到你的健身教练!

根据英国肺基金会(British Lung Foundation)最近委托进行的一项研究,接受调查的成年人中,只有12%的人宣称每周至少锻炼一次,而大约四分之一的成年人实际上积极地试图避免锻炼。

关于那些谁行使援引他们的动机为想要好看的20%,27%为希望保持健康,以防止未来的疾病。

这些数字表明,人们越来越关注身体健康,英国人开始参加更多的体育活动来保持健康。

此外,我们的现代社会必须面对各种全球健康问题,其中一些问题甚至可能导致致命的慢性疾病,如营养不良、缺乏运动和压力,这些问题本身可能导致抑郁、肥胖、高血压、糖尿病甚至癌症。

然而,为了预防这些疾病的发病风险,每个人都同意一点:为了保持体形,至少进行一到两项运动是至关重要的。

在“大烟雾”中,繁忙的伦敦生活对一些人来说是很费力的。

另一个支持锻炼的好理由,因为它有助于释放压力,清空头脑,远离城市生活的喧嚣(汽车喇叭声,各种各样的发动机等)。

但这不是一个人的工作。你当然忽略你需要加强锻炼这样做是为了让你的身体更强壮,也为了放松你的肌肉和紧致你的皮肤。

为什么不能再加入适当的从个别辅导在伦敦32个行政区中的一个健身中心或健身房,以效益?

Superprof会告诉你所有你需要知道的关于在伦敦的个人训练。但让我们从最基本的开始。

什么是个人的训练?

在伦敦,能让你保持身材的健身课程数不胜数。从现在知名的Superprof平台上的个人家教,到健身俱乐部、体育俱乐部、地方和私人体育协会等等。

然而,这将是不明智的,只是在潜水头第一。重要的是要知道如何选择合适的结构,以确定您的个人目标,并仔细选择你的私人教练是非常重要的。

我们经常看到cliché的形象,这通常要归功于电视,一个体格粗壮、肌肉发达的肤浅教练,在豪华的上流社区豪宅里训练富有的客户(通常是女性)。

当然,这有点卡通化,因为私人健身教练远远不止这些。

他们是体育专业人士谁教你如何正确行使,谁监督你的动作,以确保你正在做他们。

他们的目标是激励学生,帮助他们进步,这样他们就可以改善他们的身体状况,同时确保他们长期享受生活。

因此,他们通过测量客户的身体能力,并诱使他们增加自己的运动表现来提供个人支持。

私人教练通常在客户家里授课,但有时也会在健身中心或健身房进行干预。

学生很少去教练家上健身课。

个人训练课程力求快速调整和加强你的身体。但它们的作用远不止于此。

然而,私人教练不只是在健身水平上进行干预。它们还提供营养和食品卫生方面的指导,把自己放在营养学家的位置上。

因为培训师需要知道人体的解剖学和生理学,为了正确地教给你肌肉和运动是如何工作的,他们需要适当的认证(2级或3级证书,认证CIMSPA和代表),所以他们都被健康专家和保险公司。

否则,小心受伤(关节,肌肉撕裂或痉挛,腰椎或背部疼痛等)!

私人教练是在运动、人体化学和生物方面的专业人士,以帮助他们的学生进步。

所以,如果你想成为一名高水平的运动员,你就可以听取他们的建议!

在伦敦该怎么和你的私人教练相处呢

无论是在家里还是在健身房,专业的健身教练对所有类型的人都有好处,从懒惰的初学者到专业水平的运动员。

为什么在伦敦投资私人教练?

首先,得到支持会让你更有动力。保持这种动力并不容易,尤其是当你已经有一段时间不活动的时候。

最重要的是,当你独自锻炼时,比如在家里举重,你不一定意识到自己犯了错误。

一个错误的举动,在步伐的速度太快了你的水平去,或者干脆呼吸错误可以成为适得其反。

这就是私人教练的核心重要性。作为健身教练,他们陪伴他们的学生,看着他们的进步。

他们向学生出售“家庭教练”服务,并为每个学生建立适合他们的个性化健身计划,以最好地实现他们的目标。

在英国,运动训练的主要动机之一往往是恢复体型。

个人训练可以包括一种“减肥营”,或减肥治疗,对那些超重的人,谁想脱脂。

有人谁是肥胖的,例如,可能会发现很难强迫自己经常锻炼和出汗,直到他们有一个平坦的腹部或坚硬的腹肌。

在这种情况下,他们可以求助于教练的饮食建议,以及他们推荐的减肥运动(包括肌肉强化、拉伸、腹肌和臀肌运动、腿部弯曲、下蹲、举重等)。

私人教练也是个人发展教练,不仅指导超重的人,也指导懒惰的人和职业运动员:

    • 来限制心脏病的发病率
    • 获得自信
    • 为了扩大胸廓
    • 增加肌肉量
    • 放松你的肌肉
    • 紧致皮肤

这种个别辅导,也可以使用为契机,回顾你的形状,因为你的教练将测量,以确定你的训练计划你的心脏速率。

如果你能坚持最初的好决心,你很快就能看到效果!

Superprof个人训练的好处

有规律的锻炼可以使身体放松。

肌肉的伸展和收缩有助于排除毒素,将脂肪结合到肌肉中。

更重要的是,常规运动员的心率实际上会随着时间的推移而降低,这意味着锻炼有助于预防心脏病、血液疾病或其他严重的器官疾病的发作。

定制个人培训计划的其他好处:

首先,有一个教练在家有助于消除压力,给你信心。

最好的呼吸方式(尤其是不吸烟的人)会让你感觉好很多!

你的身体会遵循严格的训练计划,你的老师的训练有素的眼睛下。

所有的锻炼都对自我肯定和健康有很多好处,根据你的个性,有很多不同的活动可供你选择,这将帮助你达到目的:

    • Crossfit.
    • 有氧运动训练
    • 椭圆机或室内自行车课程
    • 跳绳
    • 运行
    • 空手道和其他格斗运动
    • 拳击或有氧拳击(跆拳道、Thaï拳击等)
    • 健身
    • 水中有氧运动或高级健身房
    • 瑜伽
    • 交叉训练
    • 有氧运动,尊巴舞或普拉提
    • 武术和自卫

我们在伦敦Superprof私人教练

在大伦敦,很多健身教练都很信任我们。

在伦敦金融城,找一个私人教练要比找一套公寓容易得多!你所要做的就是在Superprof平台上注册Beplay最新安卓版下载,然后根据一些不同的标准选择你的教练,比如:

    • 每小时工资率
    • 培训师完成的培训(二级证书、三级证书等)
    • 长途汽车在哪里
    • 课程所需要的体能训练类型

想要减肥,想要穿6号的衣服,想要展示你完美的身材,那么吃氨基酸和肌酐是没有意义的。你的动作将“简单地”以一种教育的方式进行,并表现出毅力。

这就是为什么它是私人教练可以肯定的自己,是很重要的,这样他们可以自信地教导学生正确的位置,使他们的客户感到舒适。

由于个人训练是相当一致的(通常每周),你还需要找一个友好的、你们会相处融洽的教练(考虑到你们会经常见面)。

通常,我们的健身教练会免费提供第一节课,如果没有化学反应,你觉得继续下去不舒服,你可以在寻找另一个教练之前测试一次健身课程。

Whether you’re looking to bulk up or, on the contrary, lose weight, to rebalance the energy in your body, to benefit from diet tips, or to get back in shape, you have no more excuses to multiply your physical attributes in London!

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这些数字表明,人们越来越关注身体健康,英国人开始参加更多的体育活动来保持健康。

此外,我们的现代社会必须面对各种全球健康问题,其中一些问题甚至可能导致致命的慢性疾病,如营养不良、缺乏运动和压力,这些问题本身可能导致抑郁、肥胖、高血压、糖尿病甚至癌症。

然而,为了预防这些疾病的发病风险,每个人都同意一点:为了保持体形,至少进行一到两项运动是至关重要的。

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什么是个人的训练?

在伦敦,能让你保持身材的健身课程数不胜数。从现在知名的Superprof平台上的个人家教,到健身俱乐部、体育俱乐部、地方和私人体育协会等等。

然而,这将是不明智的,只是在潜水头第一。重要的是要知道如何选择合适的结构,以确定您的个人目标,并仔细选择你的私人教练是非常重要的。

我们经常看到cliché的形象,这通常要归功于电视,一个体格粗壮、肌肉发达的肤浅教练,在豪华的上流社区豪宅里训练富有的客户(通常是女性)。

当然,这有点卡通化,因为私人健身教练远远不止这些。

他们是体育专业人士谁教你如何正确行使,谁监督你的动作,以确保你正在做他们。

他们的目标是激励学生,帮助他们进步,这样他们就可以改善他们的身体状况,同时确保他们长期享受生活。

因此,他们通过测量客户的身体能力,并诱使他们增加自己的运动表现来提供个人支持。

私人教练通常在客户家里授课,但有时也会在健身中心或健身房进行干预。

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然而,私人教练不只是在健身水平上进行干预。它们还提供营养和食品卫生方面的指导,把自己放在营养学家的位置上。

因为培训师需要知道人体的解剖学和生理学,为了正确地教给你肌肉和运动是如何工作的,他们需要适当的认证(2级或3级证书,认证CIMSPA和代表),所以他们都被健康专家和保险公司。

否则,小心受伤(关节,肌肉撕裂或痉挛,腰椎或背部疼痛等)!

私人教练是在运动、人体化学和生物方面的专业人士,以帮助他们的学生进步。

所以,如果你想成为一名高水平的运动员,你就可以听取他们的建议!

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首先,得到支持会让你更有动力。保持这种动力并不容易,尤其是当你已经有一段时间不活动的时候。

最重要的是,当你独自锻炼时,比如在家里举重,你不一定意识到自己犯了错误。

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在这种情况下,他们可以求助于教练的饮食建议,以及他们推荐的减肥运动(包括肌肉强化、拉伸、腹肌和臀肌运动、腿部弯曲、下蹲、举重等)。

私人教练也是个人发展教练,不仅指导超重的人,也指导懒惰的人和职业运动员:

    • 来限制心脏病的发病率
    • 获得自信
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有规律的锻炼可以使身体放松。肌肉的伸展和收缩有助于排除毒素,将脂肪结合到肌肉中。

更重要的是,常规运动员的心率实际上会随着时间的推移而降低,这意味着锻炼有助于预防心脏病、血液疾病或其他严重的器官疾病的发作。

定制的个人培训项目还有许多其他好处。首先,有一个教练在家有助于消除压力,给你信心。最好的呼吸方式(尤其是不吸烟的人)会让你感觉好很多!你的身体会遵循严格的训练计划,你的老师的训练有素的眼睛下。

所有的锻炼都对自我肯定和健康有很多好处,根据你的个性,有很多不同的活动可供你选择,这将帮助你达到目的:

    • Crossfit.
    • 有氧运动训练
    • 椭圆机或室内自行车课程
    • 跳绳
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    • 拳击或有氧拳击(跆拳道、Thaï拳击等)
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通常,我们的健身教练会免费提供第一节课,如果没有化学反应,你觉得继续下去不舒服,你可以在寻找另一个教练之前测试一次健身课程。

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常见问题解答

️♀️在伦敦及周边地区有哪些健身教练指导的锻炼方式?

无论你的目标是什么,无论你是想提高肌肉质量还是只是想改善你的整体身体状况,你的健身教练都会为你制定个性化的健身计划,帮助你实现个人健身目标。

个人训练有很多好处,包括:

  • 更好的身体灵活性
  • 更好的肌肉密度
  • 更好的耐力

相反,下班后去健身房锻炼的,你可以计划你的PT会议,以适应周围您的日程安排。无论您喜欢锻炼在家里或在当地的公园里,你的PT会发现你最佳的选择。

我们的健身教练提供了一个巨大的不同锻炼的范围内,所以你一定要找到适合你的东西。

  • 瑜伽(所有学科;哈达、流派等…)
  • 拳击
  • 有氧运动(尊巴舞,循环训练
  • 肌肉的建筑
  • 举重
  • 和更多的

点击这里浏览我们在伦敦的健身教练。

伦敦及周边地区的健身课程有多贵?

在伦敦,一次私人训练的价格大约是28英镑。

费率可能会有所不同,具体情况如下:

  • 您的PT的经验
  • 锻炼的类型(瑜伽、交叉训练、举重……)
  • 你的类的位置(在网上或学生处)
  • 会话数和每节课的时间
  • 客观的健身课程

我们的私人教练的97%,提供的会话自由的第一个小时。

看看我们的私人教练在你的地区的费率。

♂️花钱请私人教练值得吗?

在Superprof,我们PT的课程设置是非常多样的,每个提供广泛的健身制度,以适应你。无论你是想提高自己的身体状况或你刚开始您的健康之旅。

PT通过陪同客户进行健身之旅来帮助他们。这可以通过多种方式实现:

  • 提供营养建议,帮助你减肥
  • 建议你如何正确使用健身器材
  • 设置,为客户的健身目标和制度
  • 支持您通过锻炼来增强你的健身水平
  • 建立制度,以帮助减轻疼痛/伤害

你的健身教练会根据你的健身目标来计划你的健身课程。

与健身教练合作,帮助你实现健身目标,是帮助你坚持下去的好方法,这样你会更有效地看到结果。

点击此处查看伦敦的私人教练轮廓和郊区。

♂️多少健身教练提供给在伦敦的培训课程和周边地区?

在伦敦和周边地区,有205名健身教练提供体育锻炼课程。

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从我们提供的超过205个私人教练的范围中选择您在伦敦的私人课程。

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