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放松,更好的姿势,内心的平静,自信,强壮的肌肉,活力,减肥,“生活的乐趣”,降低压力水平,集中注意力……现在有一个很好的目标清单,你可能想要实现,但不知道具体如何实现。但是如果你决定去上瑜伽课呢?Superprof诚邀有志于探索印度传统艺术形式瑜伽的朋友们来到我们的平台,这里有800多名瑜伽导师随时准备在网上或您身边提供他们的服务。

你的瑜伽课和它的好处

工作,外出,锻炼,每日通勤,家庭生活等。我们每天都有很少的时刻,我们可以真正享受和平。然而,这些时刻对于我们的内在平衡来说至关重要,并使我们能够继续前进,日复一日。那里有许多不同类型的运动,例如拉伸,普拉提,冥想课,有氧运动训练,肌肉加强练习,以及许多其他人,可以帮助您终于放松。但瑜伽可能是寻求和平和安静和更深入的呼吸的人中最受欢迎和最喜欢的纪律。这是现在几年的情况 - 数十年,甚至!最近在全国大城市提供的瑜伽课程数量也是一个大的高潮。这些充满活力的大都市地区充满了繁华的男人和女性,从一个地方到另一个地方跑到另一个地方,没有永无止境的待办事项清单。在似乎也像我们所做的一切涉及某种屏幕的时候,瑜伽可能是一个有用的方式来重新拍摄自己的自我,情绪,只是放手。这绝对是黄金的重量,你不觉得吗?我们的所有日子都花在我们的电脑,智能手机,平板电脑,GPS和其他电视屏幕中,我们的一天都花在我们的脑袋中。这么多,所以我们努力少少时间才能站起来和欣赏我们周围的世界。除其他外,这是我们称之为完全意识的。 For those of you who identify with the above description, and even for those of you who don’t, Superprof can help you find a competent yoga instructor. Someone who will be able to orient you towards hatha yoga, improved breathing, nidra yoga, flexibility exercises, stretching, finding your vital energy, yoga sutra, vinyasa, dynamic yoga, ashtanga yoga, breathing exercises for your abs, relaxation techniques to fight stress and to improve sleep, specific yoga poses that will help foster a more efficient meditation, a better physical condition, kundalini yoga, prenatal yoga for pregnant women, in order to help you prepare for childbirth, meditation yoga, natha yoga, qi-gong, sivanada yoga, yoga for kids, etc.

呼吸,感觉禅和一般的幸福:让你的私人瑜伽教练来到你!

所以,我们知道你可能很清楚瑜伽的许多好处。当你像你一样过着充满活力和快节奏的生活时,这些完全的、完全的幸福时刻是必不可少的。但是在英国哪里可以上瑜伽课呢?你是更喜欢和别人一起训练,集体瑜伽课,还是和一群你不一定认识的人一起参加哈他瑜伽课?或者,为了最大化你的效率,你更喜欢和你的私人瑜伽教练一对一的课程吗?很容易看出2nd解决方案显然更诱人。要想在上完瑜伽课后真正感到放松,没有什么比在自己舒适的家里锻炼柔韧性、呼吸、伸展、肌肉强化和冥想更好的了。如果你的在线导师通过网络摄像头给你上课,而你上课后要做的就是关掉电脑,发现自己又孤单了,那就更糟糕了。通过选择一个老师提供这个选项,不仅你能跟随你的瑜伽课从自己的客厅,但是你也会得到的好处是唯一的物理的人在您的类,进一步提高你的自我意识,帮助你达到一个更高的意识状态。此外,这些一对一的课程也会帮助你对自己的方法更有信心,所以你的瑜伽教练会更容易教你适当的姿势和适当的呼吸技术。请记住,瑜伽教练自己也遵循一个或多个训练项目来达到他们现在的水平。

你想成为一名瑜伽教练吗?

你的教练已经遵循了必要的训练,并且已经获得了瑜伽知识,现在需要把他们的学习传递给他们的新客户,并帮助他们找到内心的平静。但不仅仅是内心的平静,因为瑜伽比这更完整。简而言之,对于那些希望有一天成为瑜伽教练的人来说,以下几点可以帮助你掌握这门古老的学科:人体解剖学和生理学(很好地理解人体如何工作,它的解剖学,组成它的不同肌肉,神经系统等),印度教和它的文化,知道如何在精神上找到你的中心,找到你自己的智慧,集中在你的生命能量(或prana),完善你的呼吸来教你的学生正确的技巧,在你的日常生活中减少压力,做冥想瑜伽(艾扬格),与你自己的情绪在一起,与你的瑜伽士一起工作,最终放开,增加你的耐力,锻炼你的腹肌,找到你的内在力量,等等。练习瑜伽是我们刚刚列出的所有事情,同时还有更多。举例来说,你可以在下面找到一个瑜伽教练使用的词汇样本,这将帮助你更好地理解这一独特的印度艺术形式。

哈他瑜伽、体式和拉贾瑜伽:一种放松和古老历史的结合

“拜日式”、“深呼吸”、“产前瑜伽”、“瑜伽姿势”等等。当你报名参加瑜伽老Beplay最新安卓版下载师培训时,不同的概念对瑜伽的特点可能还有些模糊。就像它的好处一样。即使你已经很清楚它们是什么了。然而,在印度哲学的范围内,你应该知道许多不同的术语和分支。这将帮助你更好地决定哪种类型的瑜伽课程最适合你的需要。让我们开始,例如,术语“拉贾瑜伽”,也被称为“阿斯坦加瑜伽”,指的是基于帕坦伽利瑜伽经典的瑜伽练习。区分拉贾瑜伽和“哈他瑜伽”是很重要的,因为它们不属于同一个传统。拉贾瑜伽实际上由8个不同的学科组成:山、涅山、体式、调息、气功、持法、禅和三摩地。反过来,“瑜伽经”指的是195条格言的集合,这些格言起草于公元前200年至公元500年之间,编纂了我们今天所知的瑜伽练习。 Patanjali, for his part, is the author of the Yoga Sutras. When we talk about hatha yoga, we’re talking about a demanding type of yoga that includes a kind of spiritual awakening, a myriad of different poses, breathing exercises and meditation. “Pranayama” is a discipline entirely focused on your breath and on controlling your “prana,” which means “life force” in Sanskrit. “Asana” is the physical act of performing a yoga pose. The term is often used to describe the pratice of yoga as a whole, but the word “asana” itself refers to the different body postures you’ll be practicing during your lessons. When we talk about nidra yoga, we’re also talking about lucid sleep. This can improve your sleep quality, thanks to a series of breathing or deep sleep exercises. Ashtanga vinyasa yoga can refer to a yoga centre or studio based on the synchronisation between movement and breathing. Many other terms are also useful to know, such as: samadhi, surya, kundalini yoga, mantra, ayurveda, ayurvedic medicine, natha yoga, mudra, qi-gong, sivananda yoga, karma yoga, sadhana, power yoga, ashram, bhakti, gita, tikhimiroff, savasena, vedanta, kriya yoga, iyengar, shri, vinyasa, etc.

感谢一位在线瑜伽教练,让你找到内心的平静

没必要在附近找瑜伽课。去Superprof网站看看那些对我们充满信心的瑜伽教练。超过850名瑜伽士,或瑜伽教练,已经在等你,准备鼓励你打开你的个人生活,你的人生哲学,并教你不同的瑜伽姿势。你可以安排你的课程在周末,或在工作日-任何最适合你的!你的老师会适应你的时间表。另外,请记住,我们瑜伽课的平均每小时收费大约是25英镑。价格取决于你选择的教练,他们的经验水平,他们在哪里训练,等等,所以在选择你的瑜伽老师之前确保你设定了一些标准。既然你都准备好了,你可以安排你的第一节课了!你会发现你很快就会达到更高的意识水平。

常见问题解答

瑜伽课程的平均价格是多少?
瑜伽课的平均价格是17英镑。

您的课程价格取决于许多因素

  • 你老师的经历
  • 你的课程的位置(在家、在线或室外)
  • 课程的持续时间和频率

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